Neue Folge Benjamin Hoogstraat sammelt Marathons und führt andere zur PB

Von Dirk Hellmers

| 12.03.2026 14:09 Uhr | 0 Kommentare | Lesedauer: ca. 2 Minuten

Das Foto zeigt Benjamin Hoogstraat beim Ossiloop. Foto: privat

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Benjamin Hoogstraat aus Ihlow hat den Marathon zur Gewohnheit gemacht. Er spricht über seinen 100. Lauf im Saterland und über die Kunst, als Pacemaker genau das richtige Tempo zu treffen.

Ihlow - 104 Marathons in der Vita – und 12 in diesem Jahr: Benjamin Hoogstraat aus Ihlow ist zu Gast im Lauf-Podcast „Dirk läuft mit“. Moderator Dirk Hellmers spricht mit dem Vielstarter darüber, wie er seinen ersten Marathon lief und warum der Marathon für ihn fast schon zur „Normaldistanz“ geworden ist. Hoogstraat erzählt auch von seinem 100. Marathon im Saterland, dem MoMoMa („Monikas-Moor-Marathon“), und davon, was ihn an den langen Strecken bis heute reizt. Bestzeiten sind dabei nicht sein Hauptantrieb – obwohl seine persönliche Bestmarke beim Berlin-Marathon 2019 bei 3:30:53 Stunden liegt.

Benjamin Hoogstraat (rechts) und Frank Tabbert von den Ultrafriesen stellten ihren rechten Daumen hoch, als sie kürzlich den 5. MoMoMa-Marathon erfolgreich absolvierten. Foto: privat

Besonders spannend wird es, als Hoogstraat über seine Rolle als Pacemaker bei großen Veranstaltungen spricht: Wie kommt man an so einen Job – und wie viel Druck steckt darin, wenn andere monatelang auf eine Zielzeit hintrainieren? Es geht um Taktik, Ernährung unterwegs und um die Frage, ob man die Gruppe eher „zuquatschen“ oder lieber Ruhe ausstrahlen sollte. Außerdem verrät er, welche Marathons ihn am meisten beeindruckt haben – von lokalen Läufen bis zu den großen City-Events. Und natürlich: Kann man wirklich jederzeit einfach einen Marathon laufen?

Dirk berichtet aus Bunde und Logabirum

Dirk Hellmers berichtet außerdem von der Premiere „Buun Lööpt“, die mit rund 400 Sportlerinnen und Sportlern für Stimmung sorgte – inklusive Seitenstechen kurz vor dem Ziel. Thema ist auch der Winterlauf in Logabirum und Dirks aktueller Trainingsmix, denn neben dem Laufen steht bei ihm gerade Triathlon auf dem Zettel: erste längere Radtouren, aber auch die Kraultechnik als Baustelle. Im kostenlosen Laufkalender finden sich zudem Termine aus der Region, zum Beispiel Crossduathlon in Aurich oder die Winterlaufserie in Rhauderfehn.