Hüde Sind 10.000 Schritte wirklich gesund? Ab diesem Pensum gibt es bereits einen Effekt
Viele Menschen zählen ihre Schritte mithilfe von Smartwatches – und klammern sich dogmatisch an die 10.000er-Marke. Foto: IMAGO/YAY Images
Die Annahme ist weit verbreitet: 10.000 Schritte am Tag halten diverse Krankheiten fern. Neue Studien belegen nun, ab welcher Zahl es wirklich positive Effekte gibt und wie viele Schritte wir durchschnittlich machen.
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