Hamburg So lange sollte man sich am Stück Urlaub gönnen
Wie kann man die Urlaubstage am besten zur Erholung nutzen? Lieber mehrere Kurztrips unternehmen oder einen ausgedehnten Urlaub? Ein Forscherteam aus Finnland ist dieser Frage nachgegangen.
In Deutschland haben die Sommerferien begonnen. Seit dem vergangenen Wochenende hat das erste Bundesland, Nordrhein-Westfalen, Schulferien. Für viele Deutsche stellt sich die Frage, wie man die Urlaubstage am besten einsetzt, um sich bestmöglich erholen zu können. Laut dem Statistischen Bundesamt haben Deutsche im Durchschnitt 32 Urlaubstage. Diese mehr als sechs Wochen am Stück zu nehmen, geht für die meisten Arbeitnehmer jedoch nicht. Doch wie verteile ich meine Urlaubstage, damit ich mich in der schönsten Zeit des Jahres am besten erhole?
Ein finnisches Forscherteam hat sich genau mit dieser Frage beschäftigt und herausgefunden, ab welchem Zeitpunkt der Entspannungseffekt einsetzt und wann wirklich die Erholung eintritt. Für diese Studie im „Journal of Happiness“ haben die Forscher Arbeitnehmer zu ihren Urlaubserfahrungen befragt. Unter anderem wurde nach Urlaubserlebnissen, arbeitsbezogenen Aktivitäten und Schlafdauer- und qualität gefragt.
Die Forscher kamen nach der Analyse zu dem Ergebnis, dass man für eine perfekte Erholung mindestens 14 Tage am Stück Urlaub machen sollte. Je länger, desto besser.
Für viele Urlauber wahrscheinlich ebenso nachvollziehbar: Die Studie zeigte, dass man nach einem Urlaub sehr schnell wieder im Alltag ankommt. Eine Woche nach dem Urlaubsende sei man wieder im „Arbeitsrhythmus“ angekommen.
Die Forscher der Studie kamen am Ende auch zu der Erkenntnis, dass kurze Urlaubstrips von drei, vier Tagen ebenfalls der allgemeinen Zufriedenheit dienen können. Die Erholung steigt nicht zwangsläufig mit der Länge des Urlaubs. Wichtig sei, in den Urlaubstagen die Zeit so gut wie möglich zu nutzen. Egal, ob man aktiv ist oder sich mehr auf der Liege aufhält – jeder muss für sich persönlich entscheiden, wie er sich am besten erholen kann.
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Anstatt ganz auf den Urlaub zu verzichten, setzen die Deutschen laut einer Studie der Hamburger BAT-Stiftung für Zukunftsfragen lieber auf abgespeckte Ferien. So wollen sich 73 Prozent der Befragten bei Souvenirs und beim Shopping einschränken, um die Reisekosten trotz Inflation und hoher Energiepreise im Griff zu behalten. 69 Prozent wiederum verreisten möglichst in der Neben- statt in der Hauptsaison. 63 Prozent wählten ein möglichst preiswertes Reiseziel und 60 Prozent eine günstigere Unterkunft als sonst.
mit dpa-Material
