Gefahren beim Training Wenn Sport mehr schadet als nutzt
Laufen wie hier beim Ossiloop zählt zum Ausdauersport. Es hat positive Wirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, sorgt für eine bessere Durchblutung und verringert das Risiko von Gefäßkrankheiten. Aber Vorsicht, wer übermäßig schnell trainiert, riskiert Verletzungen und überfordert seinen Körper. Foto: Bernd Wolfenberg
Wer zu viel und zu schnell trainiert, überfordert seinen Köper, meint Personaltrainer Johann Stromann aus Emden. Und was hat das mit Wigald Boning zu tun?
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